Xuất hiện 3 dấu hiệu này khi ngủ cho thấy máu bạn đã "đặc như cháo", cần tránh 2 loại thực phẩm để bảo vệ mạch máu luôn sạch và khỏe mạnh.

Mạch máu không bị cản trở là điều kiện cần thiết để vận chuyển chất dinh dưỡng và duy trì hoạt động bình thường của cơ thể. Gần đây, tình trạng tắc nghẽn mạch máu ngày càng phổ biến, ảnh hưởng đến lưu lượng máu và tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Thông thường, mọi người không nhận ra tình trạng mạch máu của mình cho đến khi đi khám. Tuy nhiên, mạch máu có thể phát tín hiệu cảnh báo khi bạn ngủ. Nếu bạn gặp một trong ba triệu chứng bất thường khi ngủ, như chảy nước miếng, có thể đây là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ hoặc nhồi máu não.

Khi phát hiện chảy nước miếng khi ngủ, hãy nhờ người nhà quan sát. Nếu chảy nước dãi một bên kèm theo miệng vẹo, mắt xếch và không nhắm được, bạn có thể bị tắc nghẽn mạch máu não, cần đến bệnh viện để kiểm tra kịp thời.

Tay chân lạnh khi ngủ có thể do xơ cứng động mạch ở chi dưới, gây tê chân hoặc lạnh tay chân, cho thấy máu lưu thông kém. Nếu không cảm nhận được mạch đập ở mu bàn chân, có thể mạch máu đã bị tắc, cần kiểm tra sức khỏe tim mạch.

Thở ngắn, tức ngực, khó thở khi ngủ có thể do tắc nghẽn mạch máu ở tim hoặc phổi, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng.

Khi hệ thống tim mạch bị tắc nghẽn, bạn có thể gặp tức ngực và khó thở, đặc biệt là người có huyết áp cao và bệnh tim mạch vành. Tắc nghẽn mạch máu ở phổi có thể làm giảm cung cấp oxy, dẫn đến khó thở và có thể là dấu hiệu của tắc mạch phổi. Nếu bạn thường xuyên gặp những triệu chứng bất thường khi ngủ, nên đi khám tim mạch sớm. Nồng độ máu cao thường liên quan đến thói quen ăn uống không lành mạnh. Để tránh tắc nghẽn mạch máu, hạn chế ăn 4 loại thực phẩm có thể làm máu dính đặc, đặc biệt là thực phẩm giàu chất béo. Mặc dù chất béo cần thiết cho cơ thể, nhưng tích trữ quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Mỡ cao có thể dẫn đến cao huyết áp, bệnh tim và bệnh não. Tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo như đồ chiên, thịt mỡ và sản phẩm từ kem sẽ làm tăng nồng độ mỡ trong máu, gây tắc nghẽn mạch máu. Thực phẩm nhiều muối, như đồ ngâm chua và gia vị chứa natri, cũng làm huyết áp cao và tăng lượng máu, ảnh hưởng xấu đến tuần hoàn. Ăn nhiều muối có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm hoặc loét dạ dày. Bác sĩ khuyến cáo nên hạn chế dưới 5 gram muối mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe.

Source: https://afamily.vn/xuat-hien-3-bat-thuong-nay-khi-ngu-tuc-la-mau-da-dac-nhu-chao-tranh-an-2-thu-de-giu-mach-mau-sach-khoe-20231222170435574.chn